Odchudzanie po porodzie
Odchudzanie > Odchudzanie po porodzie
Po porodzie ciało kobiety zmienia się w znacznym stopniu. Przede wszystkim pojawia się problem zbędnych kilogramów, które są nie uniknionym rezultatem ciąży. Poza tym zmienia się gospodarka hormonalna, wygląd skóry, itp. Panie zaczynają borykać się z rozstępami lub bliznami po cesarskim cięciu. Czują się ogólnie mniej atrakcyjne niż przed ciążą. Postanawiają zmienić coś w sobie, na przykład schudnąć, ale mają bardzo ograniczony wybór środków, które pomogą osiągnąć im cel.
Odchudzanie po porodzie nie jest sprawą prostą. To zadanie mają utrudnione szczególnie matki karmiące. Dieta 1000 kalorii, dieta Atkinsa, dieta kopenhaska, dieta kapuściana są dla nich niewskazane, gdyż w sposób restrykcyjny obniżają liczbę spożywanych kalorii albo znacznie ograniczają jadłospis. Takie ograniczenia mogą sprawić, że pokarm, którym karmią dzieci nie jest w pełni wartościowy. Dieta, na którą decyduje się młoda mama, musi zostać skonsultowana zarówno z dietetykiem, jak i pediatrą. Z całą pewnością można liczyć na tych specjalistów, a dieta zaproponowana przez nich będzie to dieta optymalna.
Inny problem, poprzez który odchudzanie po porodzie wydaje się niemożliwe, to brak czasu i cierpliwości. Świeżo upieczona mama nie ma zbyt wiele czasu, by myśleć o doborze posiłków, odnalezieniu dietetycznych produktów. Poza tym potrzebuje dużo energii, by móc zająć się dzieckiem zarówno w ciągu dnia, jak i w nocy. W związku z nową sytuacją i natłokiem nieznanych dotąd obowiązków, kobieta zwykle zostawia odchudzanie na później. Niestety z biegiem czasu najczęściej zapomina, że chciała być szczupła i zadbana. Nie lubi siebie i nie chce sobie pomóc. Dieta staje się dla niej niepotrzebną udręką, bo i tak nie wychodzi z domu, a nie wychodzi z domu, bo jest za gruba. Tak zamyka się błędne koło, z którego trudno wyjść. Warto więc poświęcić energię zaraz po porodzie i uchronić się przed tym.
