Odchudzanie w ciąży
Odchudzanie > Odchudzanie w ciąży
Odchudzanie w ciąży może być bardzo groźne dla dziecka, podobnie zresztą zbyt gwałtowne tycie i ogromna nadwaga. Typowa odchudzająca dieta w ciąży to działanie, które może doprowadzić do znacznych zaburzeń w rozwoju płodu. Warto więc od samego początku o tym pamiętać i nie dopuścić do zbyt gwałtownego wzrostu wagi.
Kobieta, która ma urodzić dziecko, powinna dokładnie przeanalizować swój dotychczasowy sposób odżywiania i przygotować sobie jadłospis, który będzie ją obowiązywał do samego porodu. Spokojnie może ona zrezygnować ze słodyczy, jedzenia na wynos, tłustej pizzy, itp. Wiadomo, że niewskazane jest drastyczne ograniczanie dziennego spożycia kalorii, ale to, co kobieta zjada powinno być przede wszystkim zgodne z normami zdrowego żywienia. Najlepiej kiedy dieta w ciąży zostaje ustalona przez lekarza. Jeśli przyszła mama będzie zdrowo jeść to odchudzanie w ciąży okaże się zupełnie niepotrzebne.
Jest jednak pewien problem natury społecznej, który naraża kobietę w ciąży na niechybną otyłość. Jest to pokutujące od lat przekonanie, że ciężarna powinna jeść za dwóch. Jest to całkowicie nieprawdziwe stwierdzenie, ale kobieta, która nie stosuje się do niego, bywa uznawana za lekkomyślną, złą matkę, która wprowadza jakieś podejrzane nowości. Kobiety z tego wytłumaczenia i przyzwolenia społecznego korzystają dość skwapliwie. Ich sylwetka i tak się zmienia, więc zdrowa dieta w ciąży wydaje im się bezsensowna. Odpuszczają więc sobie, myśląc, że schudną po poradzie, a to bardzo często okazuje się zbyt trudne. Ciąża zwalnia je od obowiązku bycia piękną i szczupłą, lecz także staje się przyczynkiem do całkowitego zaniedbania swojej osoby. Walka o własne zdrowie i atrakcyjność w ciąży opłaci się zarówno matce i dziecku.
